LE FORKING, PLUS QU’UN RÉGIME
La méthode FORKING, plus qu’un régime, remet à l’heure une horloge biologique trop souvent déréglée. Particulièrement adapté aux besoins de notre organisme et à son rythme, le FORKING permet de retrouver son poids de forme et de le garder, sans contraintes et de manière naturelle.
COMMENT CA MARCHE ?
Un principe simple comme bonjour Il suffit de se nourrir d’aliments qui se mangent Uniquement avec une fourchette, au dîner. Pas de frustrations pas de craquage On peut consommer ce qui nous fait envie tout le reste de la journée.
POURQUOI CA MARCHE?
Le tri naturel de la fourchette
Il se trouve que les aliments que nous
pouvons manger avec simplement une
fourchette tendent à être “les bons “.
Ils sont nourrissants, sans pour autant être
très caloriques. Typologie des aliments.
Manger lentement accélère la satiété
Muni d’une unique fourchette, nous
mangeons moins goulûment, ce qui nous
rend plus conscient de notre satiété.
La Chrononutrition
La méthode Forking replace nos horaires
de repas correctement. En savoir plus.
Télé Matin du 01 juin 2011 : Vous voulez perdre du poids d’une façon naturelle et sans contrainte ?
Laurence Ostolaza vous parle ce matin d’une nouvelle méthode d’alimentation qui propose de respecter nos besoins chronobiologiques.
Le Forking, c’est son nom, met la fourchette ("fork" en anglais) au centre de la méthode qui est axée sur le dîner.
Utiliser seulement la fourchette le soir. Autant dire que beaucoup d’aliments sont à supprimer.
Émission 100%MAG du 20 juin 2011 sur M6. : Régimes farfelus
Enquête: la vérité sur les régimes les plus farfelus !
Recette forking
(9 votes, moyenne: 3,00 sur 5)
Loading ...Filet de saumon au gingembre
Ingrédients pour 2 personnes
- 2 filets de saumon de 150 g
- 10 g de gingembre frais (ou 1 cuillère de gingembre en poudre)
- le jus d’1/2 citron jaune
- 1 échalote
- 1 pincée d’ail haché
- 1 cuillère de crème fraîche
- 1 grand verre de vin blanc sec
- Sel, poivre
Les infos forking :
News Forking
11 mai 2012 FICHES RÉGIMES > Le Forking – www.elle.fr
Pour qui?Forking, Les essentiels
Pour le régime forking, ou régime fourchette en français, c'est donc l’instrument
qui fait le régime… Il s'adresse à celles qui ne font pas trop d’excès dans la journée
et qui en ont assez des régimes contraignants.
Les principes
L’idée du régime Forking est de ne manger le soir que les aliments qui se prennent
à l’aide d’une fourchette (fork en anglais). Quant au couteau, il est même interdit
pour la préparation du dîner. Le reste de la journée, on peut manger ce que l’on veut
à condition d’être "raisonnable" dans les aliments et les portions.
Cette nouvelle hygiène alimentaire se base sur l’idée que de nombreux aliments
très caloriques nécessitent le couteau. Avec le régime Forking, on restreint
donc naturellement sa quantité de calories et on perd du poids.
Les plus
Facile à mettre en œuvre. Ludique. Équilibré. Variété alimentaire. Le régime Forking
est peu contraignant dans la journée. Il en présente ni frustration ni de risques de carences.
( Lire l'article : http://www.elle.fr )
FICHES RÉGIMES > Régime fourchette / Forking – www.regimesmaigrir.com
La méthode Forking permet de maigrir en:
Eliminant la grande majorité de graisses et de sucres rapides au dîner.
Or ces derniers sont stockés très facilement par l'organisme le soirForking C’est tout prêt et l’on ne mange qu’avec une fourchette
Réduisant votre consommation alimentaire puisque la fourchette ne permet pas
de prendre de grandes bouchées. Ainsi, vous réduirez les portions
(sans devoir mesurer les portions des repas, sans devoir compter les calories
en permanence et sans être obligés de restreindre complètement les choix alimentaires)
et habituerez votre organisme à moins consommer le soir
Evitant toute frustration pouvant amener à l'échec du régime et à l'effet
yo-yo qui y est lié. En effet, la méthode fourchette vous laisse une grande liberté
lors des autres repas de la journée (sans toutefois tomber dans l'excès bien entendu).
Le régime fourchette, dans sa manière de concevoir le mode d'alimentation...
( Lire l'article : http://www.regimesmaigrir.com )
Forking : le nouveau régime qui marche”
par Caroline Henry – (www.aufeminin.com)
Vous en avez assez de peser les aliments, de compter et recompter les calories,
glucides et lipides ? Nous avons un régime pas comme les autres à vous présenter :Forking C’est tout prêt et l’on ne mange qu’avec une fourchette
le Forking ( ou Dîne avec ta fourchette).
Cette méthode facile et ludique a été imaginée par Ivan Gavriloff, un polytechnicien
expert en innovation sensible aux problèmes de poids, et soutenue par une équipe
de médecins et de spécialistes français.
Découvrez-en d'abord les grands principes. Puis, choisissez la formule,
soft ou stricte, qui vous convient le mieux, et réalisez des recettes et des menus...
à ne piquer qu’avec la fourchette !
Vous verrez, qu'en plus ça marche!
( Lire l'article : www.aufeminin.com )
Dine avec une fourchette : Un nouvel art de bien manger [Broché]
Copyright© "Dîne avec une fourchette" : Sophie Troff et Ivan Gavriloff
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